Švihadla

Skákání přes švihadlo může působit trošku dětinsky, ale opak je pravdou. Opět se jedná o velký hit. Skákat přes švihadlo umí s troškou cviku úplně každý a přináší řadu benefitů. Pochopitelně spálíte hromadu kalorií a vylepšíte si svoji fyzičku. Posílíte kosti, střed těla i nohy. A hlavně vyplavíte spoustu endorfinů, takže budete šťastnější a víc v klidu :-)